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經過一連9天、每天六小時的紮實訓練 成功獲得Gyrokinesis®️禪柔運動準指導員資格👏🏻💪🏻👍...

👐🏻OOV與Pilates器械上的應用👐🏻 入門基本款feet in straps做膩了嗎？墊一隻O...

OOV站立系列練習👐🏻 OOV is a tool not a rule💪🏻 發揮創意想怎麼玩（ㄉㄧ...

OOV也可以在側身系列動作中應用👐🏻 在sidekicks 中原本一不小心就忘記的腰下空間，可以在O...

OOV趴臥姿勢應用😉 反向OOV擺位，用OOV neck帶出臀肌群內包加上一點骨盆後傾，但恥骨跟兩邊...

OOV正躺系列應用😉 可以用在roll down時骨盆維持後傾，保護容易過度後伸的腰椎，集中伸展胸椎...

悠閒的週日時光，最適合皮拉提斯自我練習，來一場安靜地身體對話。一起來看看Tina協助翻譯的皮拉提斯與...

[課程研習心得分享-實證醫學二三事] 講到實證醫學，就一定要提到Archie Cochrane這一位...

正經文寫多了會累😆來聊聊天 這是我在畫PPT時很喜歡的顏色 百搭、溫暖又不會刺眼 而且被選為2019...